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DICAS

MALHAÇÃO CAUSA VARIZES ?
MALHAO CAUSA VARIZES ?

De uma maneira geral, exercícios físicos fazem bem para a saúde física, mental e também para circulação, além de evitarem a obesidade. Como em tudo na vida, o excesso é que pode fazer mal.

Para pacientes com predisposição familiar a desenvolver varizes recomendamos exercícios aeróbicos. Na musculação orientamos dar preferência a treinos com maior número de repetições e com menos peso. As panturrilhas constituem os segmentos do corpo onde pedimos maior foco na atividade física. Quanto mais bem preparada e forte sua panturrilha, melhor.

Pensando em saúde de maneira geral, trabalhos científicos atuais indicam que atividades físicas de leve a moderada intensidade, durante 30 a 40 minutos realizadas 3 a 4 vezes por semana são suficientes para o bem estar do seu corpo e aumento da sobrevida.

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